運動減肥 【勳風】尊榮級超高桶加熱式SPA泡腳機 HF-3769 藍鑽級(附贈Y型管可SPA膝蓋與大腿)
【勳風】尊榮級超高桶加熱式SPA泡腳機 HF-3769 藍鑽級(附贈Y型管可SPA膝蓋與大腿)
【勳風】尊榮級超高桶加熱式SPA泡腳機 HF-3769 藍鑽級(附贈Y型管可SPA膝蓋與大腿) 評價
網友滿意度：
想要減肥或維持良好的體態 
節食真的不是個好方法啊
雖然有些人可能會因為節食而瘦一點
但節食瘦下去的很容易就因為恢復飲食而又復胖
或 更 胖 ?д?
所以不只飲食跟作息要做調整
搭配運動才能瘦得更健康哦~~~
今天就來推薦一下8種最有效的減肥運動吧
一、hiit運動
已經有研究表明，hiit運動是所有有氧運動中減肥效果最好的，
不但在運動的時候可以讓你保持一個較高的心率，在運動結束後，還能達到持續燃脂效果。
hiit運動是多個強度不同的動作組成，加入間歇生成計劃，
所以想要跳hiit課程，需要先定製一個適合自己的課程。
二、跳繩
跳繩其實也是一個很好的hiit運動，例如一分鐘跳100下，
每次跳完休息1分鐘，然後再跳100下，如此循環，就是一個很好的hiit課程，
而且跳繩動作簡單，如果你不覺得無聊的話，它的減肥效果，比跑步要更好哦。
三、跑步 
這是我們對於減肥說得最多的詞，確實跑步是非常健康的運動方式，
而且簡單方便，不容易受傷，也更容易接受。
對於燃脂效果，減肥可以提高心肺，有效燃脂，
只不過對比hiit課程，在持續燃脂方面，效果沒有那麼好，
而且想要消耗同樣多的卡路里，跑步需要花的時間會更長一些。
四、游泳 
游泳其實是一個很消耗體力的運動，只是我們平時去游泳，5分健身5分玩，
不會像運動員這樣一直在那裡游，大部分都是游100米休息四五分鐘，玩水等。
因為娛樂性強，所以降低了減肥的效果。而且有研究表明，游泳和跑步不同，
跑步完之後你會覺得口渴，對水的需求大，
而游泳完之後是會覺得餓，對肉食，碳水的需求大。
所以游泳之後不能控制飲食攝入，可能不但沒有減肥效果，還會讓你更胖。
五、跳舞 
舞蹈的種類很多，有一些有勁爆的舞蹈，可以達到很好的減肥效果，
當然一些舞步輕緩的，一樣會有減肥效果。
看到廣場上有那麼多的阿姨大媽都在積極投入，就知道它的效果和影響力如何了。
六、騎自行車 
踩自行車也是一個很好的減肥運動方式，健身房的有氧區，
除了跑步機，就是動感單車了，減肥效果也是非常的好。
七、球類運動 
足球、籃球、羽毛球等，雖然隨著年紀變大之後，對於球類運動的接觸會慢慢變少，
但是確實球類運動的減肥效果也是很好的，你看大學裡面，喜歡打籃球的，基本上不會是胖，而是壯，結實。
八、走路 
走路的減肥效果是有，效果卻不是很好。但是有一類人卻必須通過這個方式來減肥，
那就是大體重的人，因為體重過大，上面的運動除了游泳，都容易導致膝蓋受傷，
所以如果你的體重超過200斤，或者你覺得自己非常胖，那麼可以多走路開始。
走路1小時，也相當於跑步35分鐘燃燒的卡路里。只要持續下去，也是非常有效果的。
(資料轉自每日頭條)
我其實原本也是個不愛運動的人
但實在是越來越胖
原本吃再多也不會長肉
現在吸空氣也會胖啊... (?﹏?)
所以就快快來培養運動的習慣了
於是我就在Momo購物網訂了 【勳風】尊榮級超高桶加熱式SPA泡腳機 HF-3769 藍鑽級(附贈Y型管可SPA膝蓋與大腿)
雖然現在才剛開始效果沒有很明顯
所以不敢放成效對比上來給大家看哈哈
但是差不多一個禮拜下來自己真的感覺得出來有差
覺得我再繼續維持下去很快就可以達到我的目標了
【勳風】尊榮級超高桶加熱式SPA泡腳機 HF-3769 藍鑽級(附贈Y型管可SPA膝蓋與大腿) 不管在外型設計或功能上都讓我很滿意
所以今天也特別分享給你們參考看看
希望能讓跟我一樣有需求的人可以找到一點方向哦~~~
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- 品號：2429019
- 超大25公升，真正大容量
- 智慧型感溫/恆溫/加熱功能
- 附贈Y型管可SPA膝蓋與大腿
商品訊息描述:
【勳風】尊榮級超高桶加熱式SPA泡腳機HF-3769 藍鑽級 / HF-3759(紅寶級)
66cm超高桶設計、陶瓷式自動加熱、定時定溫35-47度、液晶顯示智慧型面板、按摩/超音波氣泡SPA 、循環式安全加熱結構!
HF-3769(藍鑽級)
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手腳容易冰冷的人以及工作壓力造成的疲勞與身體不適的朋友注意們！
推薦你一個保健舒壓的好方法--使用勳風 尊榮藍鑽級/超高桶加熱式SPA泡腳機(HF-3769)， 讓您遠離冰冷的雙腳！
勳風 尊榮藍鑽級/超高桶加熱式SPA泡腳機(HF-3769)接近70cm超高桶設計 ， 比平常高桶的高度足足高了2倍之多，讓您的溫暖直達內裡。底部更設計有 2顆滾輪+強力磁珠按摩 與氣泡SPA， 更能按摩舒緩您腳部的不適感。而自動把溫度帶上來，陶瓷式加熱系統提供你安全最舒適的溫度SPA， 這是很多泡腳機無法做到的，加上有熱水柱沖浪出水口，水流循環加熱並產生溫熱效果，達到按摩腳底穴道功能。 更能針對需長時間站立者皆有很好的改善與舒壓效果 。
商品特色：
■智慧型感溫 / 恆溫 / 加熱功能： 將溫度控制再設定的範圍之內，溫度過低自動加熱。
■定時設計： 達到預設時間時，會自動停止運作，確保使用安全。
■熱水柱沖浪出水口： 使用水流沖浪時，下方水柱出口衝出二道水流，衝擊腳底刺激穴位。
■玉石腳底滾輪： 有助於生理功能的協調平衡，保健養生。
■能量磁石 / 紅外線保健磁珠： 可對腳部進行局部溫療，舒緩腳部的不適感。
■超音波SPA氣泡： 在底部會打出氣泡來按摩皮膚，讓皮膚除了水流衝擊的強行按摩之外，也能得到氣泡的輕柔按摩。
■設置藥材專用藥草盒及濾袋： 避免藥材直接附著於皮膚及容易導致排水孔的堵塞。
注意事項
1.對感熱不敏感者請勿使用本機。 警告！急慢性疾病、心臟病或是身體狀態異常者，請先和醫師討論過再遵循醫囑使用。
2.本機請勿站立使用，嚴禁無水加熱。
3.如使用時要加藥草或藥包，請先用紗布包好後再放入水中，以避免阻塞濾網。
4.凡足、膝部有傷口或外傷者，請不要使用；婦女懷孕或月經期間，應停止使用。
5.本機建議使用水溫為40~43°C，初次使用者請依體質及可承受之熱度調整溫度，若覺溫度過高或不適感，應立即停止使用，並加入適量的冷水調節後再使用。
6.本機必須放置在堅固且平穩的地面使用，以防止本機傾倒或滑動會發生使用上的危險。
7.為保護安全，本機不得在有易燃、易爆氣體或粉塵的地方使用，避免長期在潮濕的地方使用(浴室、游泳池或澡堂)，以免觸電。
8.本機需單獨使用電源插座，不得與其他電器共用插座或延長線，以避免發生危險。
9.清潔前請先檢查電源是否已拔離插座，請勿直接往開關面板上灑水或用很濕的抹布擦拭，以免造成電器故障。
10.本機不得直接安放在電源插座的下面。電源線不可靠近或接觸發熱體或打結，結果本機或電源線損壞，應立即停止使用，由製造廠貨經銷商維修更換。
11.本機不可放置幼兒可取得之處，不可讓幼童自行操作本機，也不可將本機與幼童單獨留置一室，不使用時即無人看管時，請將電源線拔離插座。
12.本機僅限依本說明書指示使用，不可做其他用途，也不可用於戶外。
使用後
1.請將水排放乾淨並請清潔足盆內部。
2.請將主機放置陰涼處應避免日光直射處。
3.建議！使用前後請喝一杯溫水
清洗與保養
1.先確認電源開關在「0」的位置，將電源線拔離插座。
2.將本機移至可放水的位置後放下排水管，拔開塞子，水會自動排出，本機不能倒置放水會導致操作系統進水並發生故障，若因此產生之故障不在產品保固範圍。
3.控制面板切勿濺波到水，更不可以水直接沖淋，否則除了會造成產品或零件損壞之外，更有觸電危險。
4.不可使用酒精、汽油等強揮發性的液體擦拭，以免損壞表面光澤，清潔晾乾後再裝入彩盒內保存。
【此為私人消耗性產品，商品若經使用後，將會影響退貨權限 】
商品訊息簡述:
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